Vreme je za detoksikaciju nakon praznika

Prekomerno uživanje u jelu i piću uzima danak, ne samo što smo nabacili neki kilogram, već se osećamo tromo i bez energije. Da bismo se očistili od masti, šećera, ugljenih hidrata i viška hrane koju smo prethodnih dana konzumirali, trebalo bi da uvedemo detoksikaciju nakon praznika.

Najgora opcija je da gladujemo jer ćemo tako šokirati organizam. Mnogo bolje je da jedemo umereno i lagano, pa neka se na vašem meniju nađe smuti od banana, jabuka i spanaća za doručak, za ručak pojedite potaž čorbu sa šargarepom i limunom i parče piletine, a za večeru uživajte u svežem krastavcu, zelenoj salati i grilovanoj pastrmki.

Tokom dana pijte što više vode, a ako budete gladni, grickajte svežu šargarepu. I nađite neku zanimljivu aktivnost u kojoj ćete uživati i tako skrenuti misli sa hrane.




Ostavi komentar

Ostavi komentar

Your email address will not be published.