Vežbe

Top vežbe: Oblikujte zadnjicu kao Viktorijin Anđeo (VIDEO)

Svi vrlo dobro znamo kako izgledaju anđeli Victoria’s Secreta, što je ujedno i odličan razlog da isprobate ove vežbe.

pročitajte više

Za ravan stomak: Da li je ovo najčudnija vežba koju ste videli? (VIDEO)

Ne mogu se svi pohvaliti ravnim i zategnutim stomakom, ali srećom i za ovaj problem postoji jednostavno rešenje!

pročitajte više

Oblikujte celo telo – uz ovaj četvorominutni trening (VIDEO)

Ukoliko nemate vremena da redovno posećujete teretanu, a želite da smršate i problikujete svoje telo u rekordnom roku, isprobajte ovaj…

pročitajte više

Brzo i efikasno: Sagorite 500 kalorija za sat vremena!

Danas vam dononimo sjajne vežbe kojima ćete dovesti svoje telo do savršenstva i u isto vreme sagoreti najviše kalorija. Ovo…

pročitajte više

Transformišite CELO TELO – za samo 4 nedelje!

Iako se sezona bikinija uskoro završava, nije loše na vreme krenuti sa pripremama za sledeće leto ili jednostavno u bilo…

pročitajte više

Još uvek nije kasno: 10 vežbi za apsolutno savršene noge

Iako je leto već pri kraju, sezona mini suknji i kratkih šorceva još uvek nije završena.

pročitajte više

Stanjite struk: 4 vežbe za telo poput “peščanog sata” (VIDEO)

Trener poznatih dama, Ngo Okafor, otkrila je za Elle koje su to četiri moćne vežbe dovoljne za uži struk.

pročitajte više

Trening NIJE presudan za MRŠAVLJENJE – Evo šta jeste!

Mnogi žive u uverenju kako je vežbanje ključni element u procesu mršavljenja i gubljenja suvišnih kilograma, međutim, to nije tako.

pročitajte više