Tag: Vežbe za leđa

Istezanje donjih leđa

1. Lezite na leđa i rukama obuhvatite jednu butinu, povlačeći koleno ka grudima. 2. Onda…

Testerica

1. Stanite levim kolenom na desnu ivicu klupe za vežbanje, u desnoj ruci držite bučicu…

Ekstenzija leđa

1. Lezite na fitnes klupu sa nagibom. Lice gleda ka podu. 2. Prekrstite ruke na…