Nismo se ni okrenuli, a leto je već stiglo. Napolju je toliko toplo da smo…
Tag: Vežbe za butine
Postoje mnoge efektivne vežbe koje u kratkom roku zatežu vašu zadnjicu i butine, ali sumo…
Za mnoge su butine najproblematičnija regija na telu i bez obzira koliko čučnjeva uradile, butine,…
Nemojte gubiti dragoceno vreme radeći neefikasne vežbe na spravama u teretani. Umesto toga se odlučite…
1. Stanite pravih leđa, trbušnjaci su stegnuti, noge u širini kukova. 2. Propnite se na…
Iskoristite svoj kauč za par čučnjeva! 1. Iz sedećeg položaja ustanite pravih leđa, ruku pored…
1. U sedećem položaju, pravih leđa, stavite ruke na kukove i ispružite noge ispred vas.…
1. Stanite uza zid, stopala zalepljenih za pod. 2. Ako posedujete pilates loptu za vežbanje,…