Stres na poslu: zato što se trudite da budete savršeni

Neki ljudi potroše celu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kad ga dobiju pritisak postane intenzivan. Žele da budu najbolji što mogu, da donesu najbolje odluke, ugrabe svaku priliku.

“Posmatrala sam neko vreme kako se mnogi ljudi izlažu neverovatnom naporu, posebno mlađi ljudi”, rekla je psihološkinja i savetnica Madlen Litner.

“To počinje donošenjem izbora u karijeri i nastavlja se stalnim upoređivanjem”, rekla je.

Jedan razlog tog fenomena je širok raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima.

“Ljudi žele iskoristiti sve prednosti tih mogućnosti”, kazala je.

Problem leži u tome što često nisu svesni kolikom pritisku se izlažu, dodaje Litner.

“Počinju to shvatati tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspeha ili neki drugi tipični simptomi stresa”, objašnjava psihološkinja.

Ona veruje da bi umesto stalnog truda da budu najbolji, ljudi trebalo da nauče da “puste stvari”.

Pokušajte sebi da postavite pitanje: Šta bi se dogodilo ako ovaj zadatak ne izvedem savršeno? Koliko bi to bilo loše? Mogu li poništiti odluke koje sam doneo?

“Prvi je korak svesno preispitati vlastite misli i uverenja”, rekla je Litner.

Samo tako možete razviti realni stav prema datoj situaciji – i postati opušteniji.

A tada, zauzvrat, povećaće se vaš uspeh.

“Mnogi su ljudi pod pritiskom manje učinkoviti. Mnogo su više blokirani od opuštenih ljudi”, objasnila je Litner.

Ostavi komentar

Ostavi komentar

Your email address will not be published.