Odizanje trupa sa podignutim nogama

Odizanje trupa sa podignutim nogama

1. Lezite na leđa, prekrstite i podignite noge. Ruke su pored tela.

2. Odignite ruke 10cm od zemlje, podignite gornji deo tela i dodirnite stopala sa rukama. Lagano se spustite u početni položaj.

3. Uradite 2 serije sa po 10 ponavljanja.




Ostavi komentar

Ostavi komentar

Your email address will not be published.