Mitovi i činjenice o celulitu

0
Objavljeno: 13.03. 09:59
Kategorija: Nega tela

loading...
celulit

Leto se bliži (foto: www.bluewaikiki.com/Flickr.com)

Činjenica je da teško stižemo da se hranimo zdravo, vežbamo, izgledamo lepo i ispunjavamo sve svakodnevne obaveze. Pored toga, celulit je sve češća pojava, trudimo se da ga se otarasimo na razne načine, a to ne ide baš tako lako i nije nimalo jednostavno.

Nekada čak nismo ni sigurni na koji način nastaje i kako da ga se rešimo, već radimo što i ostali, i često nismo zadovoljni rezultatima. Nekada dajemo mnogo novca na razne anti-celulit programe, a nekada imamo pogrešan pristup.

 

MITOVI

1. Celulit nastaje usled toksina u vašem telu

Nauka se ne slaže sa ovom konstatacijom upravo zbog činjenica da celulit nastaje kada naslage sala počinju da pritiskaju slojeve kolagenih vlakana ili vezivnog tkiva ispod kože (zadnjica, bedra, ruke, stomak i td.). Vezivno tkivo može biti oslabljeno hormonima, nedostatkom vežbanja, viškom masnoće, slabom cirkulacijom, ali “toksini” svakako nisu uzrok nastajanja celulita, tvrdi dermatolog Cheril Karche.

2. Celulit postoji samo kod ljudi koji nisu u formi

Tačno je da ljudi sa viškom kilograma imaju tendenciju za pojavom više celulita, jer se vezivno tkivo više pritiska, ali i mršavi ljudi mogu imati celulit.

3. Kardio trening je najbolji za redukovanje celulita

[tweetherder]Kardio trening i trčanje ne uklanjaju u potpunosti celulit[/tweetherder], umanjuju udubljenja, ali to nije trajno i efikasno rešenje. Neke studije su pokazale da se mogu skinuti kilogrami, dobiti mišićna masa i uminjiti pojava celulita, ali ne u potpunosti.

4. Anti-celulit kreme uklanjaju celulit

Skupocene kreme za uklanjanje celulita zapravo nisu trajno rešenje i samo trenutno i prividno pomažu. Postoje manje popularni trikovi, poput kafe i đumbira koji trenutno pomažu, a nisu toliko skupi.

pomorandzina kora (1)

Pomorandžina kora ( foto: rosmary/Flickr.com)

5. Liposukcija će učiniti da izgledate bolje

[tweetherder]Ukoliko imate celulit, liposukcija nije rešenje, samo ćete izgledati još gore.[/tweetherder] Drugi postupak, endermologija može pomoći, jer se ispod kože vuku i cede problematične tačke. Rezultati su vidljivi nakon 10 tretmana (dva puta nedeljno), dok svaki košta između 80 i 150 dolara.

6. Samo dermatolozi treba da vode anticelulit program

Ne mora isključivo samo dermatolog biti upućen i voditi proceduru oko vašeg problema, to može odraditi i licencirani tehničar, nekada i bolje, jer ima više iskustva s obzirom da vodi praktičan deo programa.

7. Odeća koju nosite ima uticaja na redukovanje celulita

Uske helanke za trening za koje se tvrdi da umanjuju celulit stezanjem, zapravo nije tačna, često je u pitanju samo marketinški trik. Često uzak donji veš i lastiši utiču na pojavu celulita.

 

ČINJENICE

1. Žene imaju više celulita od muškaraca

Žene imaju više celulita od muškaraca, jer je vezivno tkivo slabije, pa tako teže drži sve na svom mestu. Pored toga, žene najviše celulita imaju na bedrima i struku, dok se procenjuje da oko 10 odsto muškaraca pati od pojave celulita.

2. Celulit postaje sve gori s godinama

Ponovo moramo pomenuti vezivno tkivo od čijeg je presudnog značaja pojava celulita. Naime, kada žena stari, telo proizvodi manje estrogena, hormona čiji manjak uzrokuje slabiju cirkulaciju i manju proizvodnju kolagena što za posledicu ima slabljenje vezivnog tkiva.

3. Celulit zavisi i od genetike

Ukoliko su vaša baka i mama imale celulit, velika je verovatnoća da će i vas snaći isti problem. Međutim, nije samo pitanje genetike od presudnog značaja, celulit se stiče tokom života, pa tako ishrana, vežbanje i način života imaju važnu ulogu.

4. Vežbanje pomaže u umanjivanju celulita

Vežbanje ne može u potpunosti ukloniti celulit, ali redovne vežbe i istezanja mogu pomoći u smanjenju i kamufliranju, pa tako možete održavati i pospešiti izgled svoje kože.

Vežbe za sve delove tela sa kojima možete da počnete upravo sada.

pomorandzina kora (2)

Spremne za plažu? (foto: Tiago Celestino/Flickr.com)

5. Fileri mogu izravnati kožu

Razni fileri za kožu privremeno mogu učiniti da nestane celulit, iako su prvenstveno namenjeni borama na licu. Međutim, rezultati traju nekoliko meseci, a izuzetno su skupi.

6. Neinvazivna procedura je zaista mukotrpan posao

Laseri i masaže su tehnike koje mogu smanjiti pojavu celulita, ali rezultati nisu trajni, već je efikasnost vezana za kratak rok. Ukoliko imate novca i vremena, svakako je bolje da kreme zamenite sa 10-15 seansi koji mogu trajati od  šest meseci do godinu dana.

7. Određena hrana može biti od velike pomoći

Dobro izbalansirana ishrana održava zdravu težinu i čini da organizam bude jak i zdrav.  Za celulit je bitno da jedete hranu sa visokim sadržajem vode kako bi vezivno tkivo bilo jako i elastično (krastavci, rotkvice, paradajz, paprika i td).

8. Pušenje utiče povoljno na stvaranje celulita

Dokazano je da duvanski dim utiče na slabljenje krvnih sudova i na taj način se remeti formiranje kolagena što oštećuje vezivno tkivo, a samim tim je lakše da masnoća prođe kroz tkivo i napravi naslage i udubljenja. Pored toga, pušenje znači i brže starenje, pojavu bora, koža postaje suva, a povećava se i mogućnost od pojave strija.

9. Nema trajnog rešenja za celulut (za sada)

Trajno rešenje svakako ne postoji za sad, ali najnovija procedura je operacija pod nazivom Cellulaze, gde optički laseri tope masti, razbijaju fibrozno vezivno tkivo i stimulišu pojavu i rast novog kolagena. Budući, da se to radi kroz male rezove na koži, oporavak može biti malo bolan, ali je vrlo brz i rezultati traju najmanje godinu ili dve, sa naznakom da koštaju oko 3.500 dolara po nozi.

izvor: health.com
Loading...

Share Button
ostavi komentar
Nema komentara