Crossfit video: Trenirajte kao Jessica Alba!

0
Objavljeno: 26.05. 14:34
Kategorija: Vežbe

Jessica-Alba-Bikini

Jessica Alba je poznata po savršenom telu! (foto: dailypicsupdate.com)

Crossfit je kombinacija treninga snage, pliometričkih vežbi (vežbe koje podrazumevaju maksimalno angažovanje mišića sa ciljem da povećaju snagu i brzinu), trening brzine, olimpijski stil i trening snage podizanja tegova, vežbe koje se oslanjaju na težinu tela, gimnastičke i vežbe izdržljivosti.

[tweetherder]Crossfit baca akcenat na glavne komponente fizičke kondicije[/tweetherder]: kardiorespiratorni fitnes, izdržljivost, mišićna snaga, fleksibilnost, snaga, brzina, agilnost, ravnoteža, koordinacija i preciznost.

*** Ukoliko ste propustili: Sve što treba da znate o Crossfitu (u Beogradu)!

Crossfit trener poznate holivudske lepotice Jessice Albe, Yumi Lee, u ovom video demonstriraće vam desetominutni trening koji možete obaviti kod kuće, bez ikakvih tegova i ostale fitnes opreme – i bez izgovora!

Izvor: popsugar.com

Share Button
ostavi komentar
Nema komentara