8 zagrljaja na dan je neophodno za dobro zdravlje!

zagrljaj
Zagrljaj je neprocenjiva stvar (foto: Hernán Piñera/Flickr.com)

 

[tweetherder]Zagrljaji zaista imaju moć izlečenja[/tweetherder] i to u slučaju bolesti, prehlada, ali i psihičkih problema kao što su otuđenost, depresija i stres.
Istraživanja su pokazala da dug, jak zagrljaj, kada nam se srca dotaknu, ima mnogo prednosti:

1. Nežan zagrljaj gradi osećaj poverenja i sigurnosti, a to pomaže i boljoj i iskrenoj komunikaciji.

2. Zagrljaj utiče na povećanje oksitocina, a to znači manje usamljenosti, osećaja izolovanosti i ljutnje.

3. Duži zagrljaj oslobađa seratonin, a to znači bolje raspoloženje i osećaj zadovoljstva i sreće.

4. [tweetherder]Zagrljaj jača imuni sistem.[/tweetherder] Nežan pritisak utiče na grudni koš i emotivni naboj, pa se tako prouzrokuje aktivacija Solarne pleksus čakre. Tako se stimuliše grudna žlezda koja se nalazi između pluća koja kontroliše proizvodnju krvnih ćelija koje vas čine zdravim i otpornim na bolesti.

5. Grljenje povećava samopouzdanje. Razlog za takav osećaj potiče još od rođenja i ljubavi koju ste dobijali od roditelja. Naime, zagrljaj postaje urođeni sinonim za bliskost i povezanost.

6. Zagrljiji opuštaju mišiće, smanjuju tenziju u telu, otklanjaju i smanjuju bol, povećanjem cirkulacije u mekom tkivu.

7. Zagrljaj utiče pozitivno na nervni sistem. Parasimpatičko, uravnoteženo stanje u nervnom sistemu se uspostavlja tako što se ostvaruje bolja provodljivost trenjem kože prilikom zagrljaja.

8. Zagrljaj uči kako da volite nekog, kako da delite sa nekim i kako da reagujete na nekoga.

9. Zagrljaji su slični meditaciji i smehu. Uče kako biti prisutan u trenutku, prožimaju vas energijom i utiču na povezanost misli i srca.

10. Energija koja se stvara zagrljajem između ljudi je ulaganje u vezu, gradeći poverenje i razumevanje.

 

*********

Ugledni porodični psiho-terapeut kaže: “Potrebno je četiri zagrljaja dnevno za opstanak. Potrebno je osam zagrljaja dnevno za održavanje. Treba nam dvanaest zagrljaja dnevno za rast”.

Sami procenite koliko vam fale zagrljaji i učinite nešto po tom pitanju, ako već niste, jer je očigledno da grljenje pomaže psiho-fizičkom stanju organizma.

Izvor:.mindbodygreen.com
Loading...
Ostavi komentar

Ostavi komentar

Tvoj e-mail neće biti objavljen.