Za neodoljivu frizuru treba vam zdrava i jaka kosa. Ovi saveti će vam pomoći da steknete i sačuvate bujnu, sjajnu i pre svega zdravu kosu.
Počinjući ovaj tekst setila sam se sebe iz vremena gimnazije. Imala sam vremena na pretek. Takođe sam imala zdravu, gustu, sjajnu kosu. Ali htela sam još vise pa sam redovno na kosu stavljala masku od žumanceta i maslinovog ulja. Posle te maske moja, inače jaka kosa bila bi meka kao svila. Ovo spominjem jer ne želim da vas pošaljem u prvu parfimeriju da kupite dvadeset bočica za kosu. Ovaj tekst ima za cilj da vas nauči kako da prirodnim putem ojačate koren kose, ozdravite oštećene vlasi… jednom rečju kako da steknete zdravu kosu.
Zdravoj kosi nije potreban veštački sjaj ni veštački volumen. Zdrava kosa živi i to se vidi na prvi pogled. Laka je za oblikovanje, frizura je dugotrajna. Ne treba da radite ništa što je komplikovano i skupo već samo da radite pametno sa svojom kosom.
Kad govorimo o kosi, već duži niz godina u modi je duga kosa. Lepo je što je tako. Duga kosa ženi dodaje ženstvenost. Kad tome dodamo rezultate nekih anketa koje kažu da muškarac na ženi najpre primeti kosu, jasno je da ćemo se odlučiti za lokne i uvojke umesto dečačke frizure.
Dugu kosu je teže održati zdravom jer se ređe šiša i duže je izložena raznim nepovoljnim uticajima.
Kada kažemo da je kosa slaba?
Slaba kosa je opuštena, tanka i beživotno visi. Često je peviše masna ili isuviše suva. Vlasi su tanke i ima ih dosta manje nego kod osoba sa jakom gustom kosom. U normalnim okolnostima dnevno gubimo 100-150 vlasi. Budući da čovek ima oko 100.000 vlasi na glavi ovo je beznačajan gubitak. Kada jedna vlas ispadne nova naraste na njenom mestu. Ovaj proces regeneracije traje negde do srednje dobi nakon čega se usporava ili sasvim zaustavlja (ćelavost kod muškaraca). Ako je opadanje značajnije od uobičajenog kosa nam šalje signal da joj je potrebna pomoć. Ako nije u pitanju medicinski problem sigurno negde grešimo i možemo malim promenama ojačati koren kose.
Duga ili kratka – zahteva pravilnu negu. Uradite to na sledeći način.
1. Bacite peglu
Možda izgleda čudno što je ovaj savet na prvom mestu. Nije bez razloga. Možete sve drugo uraditi kako treba ako koristite peglu ne očekujte da imate zdravu kosu. Pegla prosto spali vlas koja je živi deo našeg organizma. Jednom spaljena ne može se oporaviti. Možete je samo tretirati sa sve vise i vise veštačkih preparata koji će joj vratiti sjaj i za izvesno vreme zamaskirati problem.Svaku vlas koju ste na ovaj način usmrtili organizam će odbaciti. Kosa tretirana peglom i raznim drugim vrelim stajlerima pojačano opada.
Vaša kosa će biti lepa ako je zdrava čak i kada nije besprekorno ravna. Zbog prebrzog načina života odbacili smo dobre stare viklere koji su zahtevali vise vremena za pravljenje frizure ali nisu štetili kosi. Vratite se ovom načinu pravljenja lokni umesto figara.
2. Birajte prirodne šampone bez sulfata i parabena
Mnogi šamponi sadrže ove jeftine deterdžente u svom sastavu. Oni su zaslužni za obilnu penu. Dugotrajnom upotrebom isušuju i oštećuju kosu i kožu glave. Na tržištiu su sve prisutniji šamponi bez sulfata i parabena. Oni su nežniji prema kosi, ne oštećuju je i ne isušuju, pri tom ih možete koristiti i kada kosu perete često.
3. Vitaminske maske
Kosa je svakodnevno izložena nepovoljnim uticajima kao što je UV zračenje, farbanje, hladnoća, vrelina fena , vezivanje itd. Ako tome dodamo nikotin, nepravilnu ishranu , nedovoljno sna i stres jasno je da je našoj kosi neophodan saveznik spolja. Jednom nedeljno bi kosu trebalo počastiti maskom za kosu. Lepo bi bilo da imate dan u nedelji kada ćete odvojiti par sati za negu kose i tela.
Vitaminske maske uglavnom spemamo u kuhinji mada postoje i gotove iz parfimerije. Ja uvek glasam za prirodne maske. U zavisnosti od tipa kose koju imate i njenog stanja izabraćete sastojke. Maske hrane kosu vitaminima, mineralima i drugim aktivnim materijama koje su joj neophodne. Vitaminske maske rade za vašu kosu spolja ono što pravilna ishrana radi iznutra.
4. Dubinski proteinski tretman
Ako je stanje zaista loše, jednom nedeljno primenite dubinski proteinski tretman za kosu. Potražite takve proizvode kod svog prodavca. Preparat se uveče nanese na celu kosu, pokrije se kapom za tuširanje, umota mekim peškirirom i tako se prespava. Ujutru se tretman ispere i kosa se normalno opera prirodnim šamponom. Na kraju dolazi regenerator. Ovi tretmani prodiru do dubljih slojeva kože glave hraneći sve ćelije a posebno folikul dlake. Na ovaj način kosa nadoknađuje ono što joj je neophodno.
5. Čaj, šampon i tinktura od koprive
Na Internetu ćete pronaći veliki broj uputstava kako da sami pripremite razne korisne preparate za kosu na bazi koprive. Ako muku mučite sa slabom kosom perite je šamponom od koprive. Ako kupujete gotov vodite računa da ne sadrži sulfate i parabene. Jednom nedeljno masirajte vlasište uljem od koprive ili razblaženom tinkturom od korena i lista koprive. Kada otpočnete ovaj tretman istovremeno počnite ispijanje tri šoljice čaja od koprive dnevno. Kopriva je izuetno bogata pre svega gvožđem, silicijumom i vitaminima A,C, D,B i K. Ovo je sve što vam je potrebno da ojačate koren kose, vratite joj sjaj i pospešite rast. Kopriva sprečava ili odlaže pojavu sedih.
6. Budite nežni sa kosom
Kosa je nežna a mokra posle pranja je još osetljivija. Ne bi trebalo raščešljavati tek opranu kosu. Ovo pogotovu ako je kosa suva i ispucalih krajeva pa se mrsi. Kosu bi prvo trebalo umotati u mekani frotir i ostaviti desetak minuta da peškir upije što vise vode . Nikada ne trljajte kosu peškirom tako je lomite. Zdrava kosa je nežna na dodir i nije zamršena posle pranja. Kroz nju češalj lako prolazi. Ako je jako zamršena i gruba na dodir, to je signal za uzbunu. Birajte veliike češljeve sa retkim zupcima, nikako one male, zbijene. Najbolje je da kosu prosušite do pola pa tek onda pristupite češljanju.
7. Budite oprezni kod farbanja kose
Ako vam je kosa slaba i želite da ojačate njen koren, morate biti posebno oprezni prilikom izbora farbe. Uporna, dugotrajna upotreba jakih hemikalija u vidu farbi, blanša ili stredstava za ispravljanje kose oštećuje vlas i kosu čini slabom. Kada se koriste isuviše često ili u prekomernim dozama ove hemikalije mogu prouzrokovati trajna oštećenja čineći kosu suvom i lomljivom a krajevi su iscvetali.
Često pribegavamo farbanju kose kod kuće, farbu biramo prema boji na pakovanju, ne razmišljamo o posledicama. Farbanje bi uvek trebalo da vam uradi stručno lice- vaš frizer. Farba ne bi smela da sadrži amonijak, a procenat hidrogena prilikom farbanja treba smanjiti na što manju meru.
Zanimljivo: U Švedskoj se prodaju isključivo farbe za kosu na biljnoj bazi. Boje nisu tako intenzivne ali ne oštećuju kosu. Pokušajte da nađete i kod nas neke od tih preparata.
Ako rešite da napravite pauzu od farbanja i tako oporavite kosu možete se igrati nekim biljkama. Rezultati će vas zabaviti a vašoj kosi dati sasvim prirodne nove nijanse. Probajte recimo indijski crni čaj. Njime ćete ubiti dve muve jednim udarcem. Naime ovaj čaj kosu boji u tamniju nijansu, daje joj sjaj i mekoću i jača koren kose jer je izuzetno lekovit bogat, između ostalog, kofeinom koji blokira pretvaranje hormona testosterone Udht hormone. Ovo štiti kosu od opadanja.
U svrhu potamnjivanja kose možete upotrebiti i čaj od orahovog lista koji je veoma bogat taninom. Listove oraha je najbolje skupljati u junu kada su mladi. Za litar tečnosti će vam biti potrebna šaka suvih listova. Ostavite da se kuva petnaestak minuta, prohladite malo pre ceđenja. Kada je čaj mlak možete početi sa bojenjem. Ravnomerno rasporedite tečnost po celoj kosi i pustite da deluje 20-30 minuta. Za ovo vreme vasa kosa će upiti tamne tonove. Najzad temeljno isperite kosu. Primetićete da je vasa kosa poprimila dosta tamniji ton a ako ste imali sede neće ih biti. Kosa je sjajna i lepo miriše posle ovog tretmana.
Istražujte malo, ima još načina da na prirodan način tonirate kosu. Ovo je posebno zgodno za dame koje vole česte promene. Probajte recimo sa kamilicim, limunovim sokom, kafom…Sve ove biljke će dati drugačiju nijansu vašoj kosi a pri tom će doneti još po koju korist i ni malo štete.
8. Redovno šišajte krajeve
Ne postoji tretman koji može da izleči iscvetale krajeve. Makaze su jedini lek. Valjalo bi da krajeve kratite svakih šest nedelja. Čak i ako vam kosa nije skolna cvetanju, za šest nedelja krajevi se istanje, iskrzaju i počinju da štrče. Frizura je neposlušna i kosa izgleda zapušteno. Neki frizeri praktikuju tzv. klizno šišanje krajeva. Skrenite im pažnju da to ne rade jer će vam posle takvog šišanja kosa brže procvetati, a prilikom oblikovanja imaćete muke da dobijete željenu frizuru.
9. Koristite ulja za kosu
Kada kažemo da kosa nije zdrava gotovo uvek govorimo o suvoj, ispucaloj kosi iscvetalih krajeva i o onoj oštećenoj agresivnim farbama i drugim hemikalijama. Ulje za kosu može da pomogne. Mi smo navikli da na kosu treba stavljati čičkovo ili orahovo ulje. Danas imamo nova saznanja o blagodetima mnogih prirodnih ulja . Maslinovo ulje je na primer veoma blagotvorno za kosu. Ulje možete malo obilnije naneti na kosu pre pranja i ostaviti da deluje najmanje pola sata a ako je moguće i nekoliko sati. Posle kosu operate uobičajeno. Verovatno ćete morati šamponirati dva puta da biste otklonili ostatke ulja. Kosa će vam biti glatka, meka i lakša za oblikovanje.
Ako imate kovrdžavu kosu bilo da su lokne prirodne ili delo frizera ulje za kosu možete naneti na mokru kosu pošto ste dobro pokupili vodu frotirom. Desetak kapi ulja rasporedite na dlanove i nežno izgnječite svoje lokne sve dok svo ulje ne pređe sa vaših dlanova na kosu. Idealno bi bilo da posle pustite kosu da se osuši prirodno. Iznenadićete se sjajem, mekoćom i živahnošću vaših lokni.
Ako imate masnu kosu oprezno upotrebljavajte ulja za kosu i to samo ona koja pomažu kod vašeg problema na primer ulje jojobe ili čičkovo ulje.
10. Kosa voli vitamine i minerale koje jedete
Sa kog bilo kraja da počnemo priču o lepoti stižemo do zdravih životnih navika, pre svega zdrve izbalansirane ishrane.
Davno je prošlo vreme kada smo mislili da treba da jedemo samo ono što volimo. Danas znamo da svakodnevno moramo uneti dovoljne količine proteina, ugljenih hidrata, minerala vitamina. Oni su neophodni za pravilno funkcionisanje svih ćelija ljudskog organizma pa i kose. Vitamini za zdravu kosu su važni isto kao i pravilna nega ako ne i važniji. Na primer nedostatak C vitamin se odmah vidi na kosi koja je beživotna i bez sjaja tj.nije zdrava.
Jedite što vise sirovog voća i povrća pogotovu u letnjim mesecima kada je izbor bogat i raznolik. Pijte limunadu i ceđene sokove bez konzervansa umesto gaziranih napitaka. Da li ste znali da su grickalice opet IN. Da, da lešnici, orasi, bademi, seme suncokreta i bundeve, lan , susam, godži bobice, brusnice, suvo voće…umesto zamašćenih i začinjenih prerađevina punih soli, ulja i konzervansa.
11. Bez stresa, molim
Emocionalni i fiizički stress može dovesti do prekomernog opadanja kose. Zbog dužine ciklusa rasta kose, opadanje obično počinje mesec dana po stresnom događaju i može potrajati nekoliko meseci nakon toga. Srećom nove vlasi izrastu na mestu starih pošto nestane izvor stresa. Ukoliko smo izloženi produženom stresu rizikujemo trajni gubitak ili drastičniju proređenost kose koju je teže nadoknaaditi. Obično tvrdimo da u današnje vreme nije moguće izbeći stress. Ipak postoje stvari koje možemo učiniti za sebe.
Nedovoljno sna je veoma stresno za organizam pa i za kosu. Ako nedovoljno spavamo jer previse gledamo TV ili surfujemo društvenim mrežama, vreme je da postavimo prioritete.
Vežbanjem smanjujemo emotivni stres što povoljno utiče na sve aspekte života. Dajte svom telu vremena da se dobro oporavi nakon bolesti jer je svaka bolest fizički stress koji iscrpi čitav organizam. Za zdravu kosu pojačajte unos vitamin u organizam posle bolesti i priuštite sebi još koji dan odmora. Pijte dosta tečnosti, šetajte na svežem vazduhu, spavajte dovoljno.
Naučite da nije svaka sitnica razlog za stres. Naime, krupne stvari se ne dešavaju svaki dan. Razmislite da li se vredi nervirati zbog sitnica. Naše reakcije su na određene situacije su naučene nisu urođene. Ako vam se čini da previše stvari izaziva stres u vama pokušajte da se oslobodite te ružne navike. Gledajte svet sa lepše, pozitivne strane, bićete zdraviji a i kosa će vam biti lepša.